NOWE TRENINGI
Zaskakująco wydajne, nowe treningi HIT i Jogi dla początkujących pozwalają maksymalnie wykorzystać każdą minutę.
NOWE TRENINGI
Zaskakująco wydajne, nowe treningi HIT i Jogi dla początkujących pozwalają maksymalnie wykorzystać każdą minutę.
NOWE TRENINGI
Szybkie, proste, spokojne - te nowe treningi HIT i Joga dla początkujących pozwalają maksymalnie wykorzystać każdą minutę i zachować swoje postanowienia w zasięgu ręki.
NOWA KOLEKCJA TRENINGÓW
Cycle Sync Your Training, stworzona we współpracy z fizjolog-kobietą-sportowcem, dr Stacy Sims, obejmuje 12 treningów i porady ekspertów dotyczące wszystkich trzech faz cyklu, dzięki czemu możesz je jak najlepiej wykorzystać.
NOWY TRENING
Speedy Core Circuit to szybki, 12-minutowy trening mięśni brzucha dla początkujących, który rzuci wyzwanie stabilności i kondycji rdzenia.
NOWA KARMA NTC
Całkowicie odświeżony kanał zapewnia coaching Nike, porady ekspertów dotyczące zdrowia i treści społecznościowe, które pomogą Ci osiągnąć cele związane ze zdrowiem i kondycją.
NOWA KOLEKCJA WORKOUT
Nasza nowa kolekcja Essential Yoga Flows for Every Day zawiera sześć szybkich, niewielkich ruchów jogi, które mają na celu dodawanie energii, odmładzanie i regenerację.
NOWE TRENINGI JOGI
Aktywny przepływ rozgrzewki
Szybki przepływ
ochłonięcia W każdej chwili Przepływ regeneracji u sportowca
Prosty poranny przepływ energii Przepływ
odświeżania całego ciała
Łatwy wieczór Przepływ na luzie
NOWY WYGLĄD, SAME CECHY
Korzystaj z tych samych treningów, programów i porad ekspertów w stylu klasowym, które pokochałeś za darmo - tylko bez etykiety. Wycofujemy nasze odznaki „Premium”, ale nadal będziesz mógł znaleźć swoje ulubione treści.
NOWE KOLEKCJE DO TRENINGÓW
Wypróbuj nasze nowe kolekcje do ćwiczeń Cross-Training, aby opanować swoją klasę, dynamiczne rozgrzewki dla sportowców i dodatkowe punkty po treningu cardio.
NOWE TRENINGI
Head to Toe HIT, 33-minutowy trening o wysokiej intensywności, który będzie wyzwaniem dla całego ciała.
Jako sportowcy * ewoluujemy wraz z ewolucją świata i chcemy pomóc Ci zachować zdrowie i aktywność z innymi członkami drużyny. Ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy gramy jako jeden zespół.
NOWE KOLEKCJE DO TRENINGÓW
Wypróbuj naszą nową kolekcję ćwiczeń „Mamba Mentality Challenge”, zawierającą nowy trening „Athletic HIT Benchmark”, aby zobaczyć, jak postępujesz.
NOWY PROGRAM LED DLA TRENERÓW
Advance with Joe Holder to nowy program zaprojektowany, aby przenieść Twoją siłę i wytrzymałość na wyższy poziom.
Jako sportowcy * ewoluujemy wraz z ewolucją świata i chcemy pomóc Ci zachować zdrowie i aktywność koledzy z drużyny. Ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy gramy jako jeden zespół.
NOWE KOLEKCJE DO TRENINGÓW
Wypróbuj naszą nową kolekcję ćwiczeń „Mamba Mentality Challenge”, zawierającą nowy trening „Athletic HIT Benchmark”, aby zobaczyć, jak postępujesz.
NOWY PROGRAM LED DLA TRENERÓW
Advance with Joe Holder to nowy program zaprojektowany, aby przenieść Twoją siłę i wytrzymałość na wyższy poziom.
NIKE TRAINING CLUB PREMIUM JEST BEZPŁATNE
Dbanie o zdrowie i aktywność jest jedną z najważniejszych rzeczy. Dlatego wszystkie programy NTC Premium, treningi i porady ekspertów, które pokochała nasza społeczność, pozostaną na zawsze bezpłatne dla wszystkich członków Nike.
NOWE KOLEKCJE DO TRENINGÓW
Wypróbuj nasze nowe kolekcje treningów „Strong Core for Strong Runs” i „Stay Active in Off Days”.
NOWE TRENINGI
Agility sportowca. Utrzymuj rdzeń zaangażowany, aby lepiej napędzać skoki i sprinty - i zapobiegać kontuzjom.
Uczyń dom idealnym miejscem do aktywności dzięki nowym treningom, idealnym do małych pomieszczeń.
NOWY PROGRAM PREMIUM
Wypróbuj nasz nowy 6-tygodniowy program szkoleniowy prowadzony przez Kirsty Godso. Idealne połączenie prostej siły, aby wzmocnić i pobudzić cardio, aby poczuć pieczenie. Zaprojektowany dla początkujących, ale stworzony dla każdego.
NOWA KOLEKCJA DO TRENINGÓW
Wypróbuj nasze nowe kolekcje ćwiczeń „Dla całej rodziny” do zabawnych, przyjaznych dzieciom treningów oraz „Odmłodzenie dzięki jodze”, które pomogą Ci nabrać energii, wzmocnić i zregenerować siły.
Uczyń dom idealnym miejscem do aktywności dzięki nowym treningom idealnym do małych pomieszczeń.
NOWY PROGRAM PREMIUM
Wypróbuj nasz nowy 6-tygodniowy program szkoleniowy prowadzony przez Kirsty Godso. Idealne połączenie prostej siły, aby wzmocnić i pobudzić cardio, aby poczuć pieczenie. Zaprojektowany dla początkujących, ale stworzony dla każdego.
NOWA KOLEKCJA DO TRENINGÓW
Wypróbuj nasze nowe kolekcje ćwiczeń „Dla całej rodziny” do zabawnych, przyjaznych dzieciom treningów oraz „Odmłodzenie dzięki jodze”, które pomogą Ci nabrać energii, wzmocnić i zregenerować siły.
NTC Premium jest BEZPŁATNE. Jako sportowcy * ewoluujemy wraz z ewolucją świata i chcemy pomóc Ci zachować zdrowie i aktywność z innymi członkami drużyny. Od dziś i do odwołania zapewniamy bezpłatny dostęp do NTC Premium do odwołania. Ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy gramy jako jeden zespół.
WYPRÓBUJ TO:
Duże treningi dla małych przestrzeni - do większości ćwiczeń potrzebujesz tylko obszaru wielkości maty do jogi.
NTC Premium jest BEZPŁATNE. Jako sportowcy * ewoluujemy wraz z ewolucją świata i chcemy pomóc Ci zachować zdrowie i aktywność z innymi członkami drużyny. Od dziś i do odwołania zapewniamy bezpłatny dostęp do NTC Premium do odwołania. Ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy gramy jako jeden zespół.
WYPRÓBUJ TO:
Duże treningi dla małych przestrzeni - do większości ćwiczeń potrzebujesz tylko obszaru wielkości maty do jogi.
NTC Premium jest bezpłatna do odwołania
W Nike nasz świat to sport, ale sport to nie cały nasz świat.
Jako sportowcy * ewoluujemy wraz z ewolucją świata i chcemy pomóc Ci zachować zdrowie i aktywność z innymi członkami drużyny. Od dziś i do odwołania dajemy wszystkim darmowy dostęp do NTC Premium. Ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy gramy jako jeden zespół.
.
NOWE KOLEKCJE WORKOUT
Popraw swój nastrój - optymistyczne treningi, od szybkich sesji HIT po relaksujące powitanie słońca.
I, jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Słyszeliśmy Twoją opinię, aktywne miesięczne minuty wracają do historii Twojej aktywności.
NOWE KOLEKCJE WORKOUT
Popraw swój nastrój - optymistyczne treningi, od szybkich sesji HIT po relaksujące powitanie słońca.
I, jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Masz to. Trzymaj się swoich celów fitness, a my maksymalizujemy naszą wydajność dzięki poprawkom i ulepszeniom. Regularnie dodawane są nowe treningi bezpłatne i Premium.
NOWE KOLEKCJE WORKOUT
Gotowe w
mniej niż 20 lat - Szybkie, wygodne treningi, gdy nie masz czasu Duże treningi dla małych przestrzeni - Do wykonywania tych ćwiczeń nie potrzebujesz więcej niż obszar maty do jogi
Trzymaj się swoich celów fitness na rok 2020 dzięki dwóm NOWYM KOLEKCJOM WORKOUT. Spraw, aby każda minuta się liczyła dzięki szybkim, wydajnym treningom HIT z kolekcji `` Uzyskaj najwięcej potu podczas sesji ''. Lub wypróbuj nasze ulubione przez społeczność, kolekcję „Najlepsze mięśnie brzucha, ramion i pośladków”, zawierającą 12 naszych najpopularniejszych treningów. Znajdź je w sekcji Kolekcje na karcie Treningi.
Podczas gdy będziesz pracować nad poprawą swojego zdrowia w 2020 r., Będziemy nadal maksymalizować naszą wydajność dzięki poprawkom i ulepszeniom.
WPROWADZANIE OSIĄGNIĘĆ
Świętuj swoje osobiste postępy dzięki nowym odznakom i trofeom w NTC. Możesz zdobywać osiągnięcia, wykonując kamienie milowe treningu, takie jak ukończenie pierwszego treningu, trening kilka razy w tygodniu, osiąganie tygodniowych serii i nie tylko. Sprawdź swoją nową skrzynię z trofeami w zakładce Aktywność. Zobacz, ile zarobiłeś, podziel się ze znajomymi i wyznacz sobie kolejny cel.
Masz to. Trzymaj się swoich celów fitness, a my maksymalizujemy naszą wydajność dzięki poprawkom i ulepszeniom. Regularnie dodawane są nowe treningi bezpłatne i Premium.
Przełączyć swój program treningowy z tych nowych treningów Premium:
Szybkie nagrywanie Full Body
Back-to-Back Rdzeń
HIT & Kopać
Kickboxing Fit
Kickboxing Podstawy
Sprawdź najnowsze porady ekspertów Premium w karcie Workouts:
4 proste sposoby, aby ograniczyć Food Cravings
Jak trenować do pierwszego podciągnięcia
Jak modyfikować treningi, jeśli nie masz sprzętu
Przedstawiamy: przypomnienia o NTC Premium i treningu!
NTC PREMIUM
Nawiązaliśmy współpracę ze znanymi na całym świecie trenerami Nike, aby zapewnić treningi i programy ukierunkowane na wyniki. Uruchom 7-dniowy darmowy okres próbny, aby uzyskać dostęp:
• Programy 4-6 tygodniowe prowadzone przez trenerów Nike
• Wskazówki dotyczące żywienia i odnowy biologicznej
• Nowe formaty treningowe, w tym ćwiczenia na żądanie i treningi tablicowe do treningu w siłowni
PRZYPOMNIENIA DOTYCZĄCE TRENINGU
Ustaw przypomnienia, aby zachować motywację.
I, jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
• Ta aktualizacja zawiera ulepszenia nawigacji, które pomagają odkryć więcej treści dostosowanych do Twoich celów, w tym:
KOLEKCJE ZORGANIZOWANE: Rozpocznij 2019 ćwiczeń fitness dzięki Kolekcjom treningowym, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby pozostać zmotywowanym, w tym zalecane treningi i porady ekspertów dotyczące odżywiania, uważności i innych.
• I jak każdy sportowiec zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
• Ta aktualizacja zawiera ulepszenia nawigacji, które pomagają odkryć więcej treści dostosowanych do Twoich celów, w tym:
KOLEKCJE ZORGANIZOWANE: Rozpocznij 2019 ćwiczeń fitness dzięki Kolekcjom treningowym, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby pozostać zmotywowanym, w tym zalecane treningi i porady ekspertów dotyczące odżywiania, uważności i innych.
• I jak każdy sportowiec zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Sprawdź nasze nowe treningi:
Quick Butt Toner
Całego ciała Hantle obwodu
I tak jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Sprawdź nasze nowe treningi skoncentrowane na mięśniach:
Bezrękawniki
Glute Toner
Quick Core Crush
I tak jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Sprawdź nasze nowe treningi skoncentrowane na mięśniach:
Bezrękawniki
Glute Toner
Quick Core Crush
I tak jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Odpoczywaj łatwiej. NTC automatycznie przesuwa WSZYSTKIE ćwiczenia oparte na czasie, dzięki czemu możesz przestać martwić się o zegar i skupić się na treningu.
Wypróbuj naszą nową kolekcję ćwiczeń, Proste procedury dla lepszych biegów, dla rytuałów przed i po uruchomieniu, które pomagają zmaksymalizować Twój potencjał biegania, pomóc odzyskać i wiele więcej.
I jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Odpoczywaj łatwiej. NTC automatycznie przesuwa WSZYSTKIE ćwiczenia oparte na czasie, dzięki czemu możesz przestać martwić się o zegar i skupić się na treningu.
Wypróbuj naszą nową kolekcję ćwiczeń, Proste procedury dla lepszych biegów, dla rytuałów przed i po uruchomieniu, które pomagają zmaksymalizować Twój potencjał biegania, pomóc odzyskać i wiele więcej.
I jak każdy sportowiec, zawsze koncentrujemy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Naprawiliśmy błąd, który powodował, że niektórzy użytkownicy byli zamrożeni. WPROWADZENIE KOLEKCJI TRENINGOWYCH Osiągnięcie swoich celów stało się jeszcze łatwiejsze! Nowe kolekcje treningowe NTC zapewniają treningi i porady ekspertów, które pomogą Ci skoncentrować się na rutynie i osiągnąć postęp. Świetne na wszystkie poziomy. Wypróbuj jedną z naszych nowych kolekcji: Get Leaner Silniejszy Abs Bądź silny, aby uzyskać stonowanych Naucz się podstaw
Naprawiliśmy błąd, który powodował, że niektórzy użytkownicy byli zamrożeni. WPROWADZENIE KOLEKCJI TRENINGOWYCH Osiągnięcie swoich celów stało się jeszcze łatwiejsze! Nowe kolekcje treningowe NTC zapewniają treningi i porady ekspertów, które pomogą Ci skoncentrować się na rutynie i osiągnąć postęp. Świetne na wszystkie poziomy. Wypróbuj jedną z naszych nowych kolekcji: Get Leaner Silniejszy Abs Bądź silny, aby uzyskać stonowanych Naucz się podstaw
WPROWADZENIE KOLEKCJI TRENINGOWYCH Osiągnięcie swoich celów stało się jeszcze łatwiejsze! Nowe kolekcje treningowe NTC zapewniają treningi i porady ekspertów, które pomogą Ci skoncentrować się na rutynie i osiągnąć postęp. Świetne na wszystkie poziomy. Wypróbuj jedną z naszych nowych kolekcji: Get Leaner Silniejszy Abs Bądź silny, aby uzyskać stonowanych Naucz się podstaw Całkowicie nowe odblokowania członkowskie NikePlus Sprawdź swój profil, aby uzyskać korzyści tylko dla członków, w tym dostęp do ekskluzywnych produktów, poradnik eksperta dotyczący produktów i wyjątkowe doświadczenia Nike.
Jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszeniach, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
Poprawki i ulepszenia
Poprawki i ulepszenia
Poprawki i ulepszenia
Joga powraca! Joga NTC to doskonałe uzupełnienie (lub filaru) każdego holistycznego planu treningowego, z treningami obejmującymi siłę, przepływ i regenerację. Wyposażony w naszych mistrzów joginów, te przepływy są zbudowane, aby poprowadzić cię przez podstawowe pozy, aby rozwinąć swoją praktykę. I jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszaniu drobiazgów, aby zmaksymalizować naszą wydajność. Namaste. ????
Przyjaciele nie pozwalają przyjaciołom zapomnieć o treningu. Teraz dzięki ulepszonemu wyszukiwaniu znajomych możesz znaleźć wszystkich znajomych z Facebooka, którzy również korzystają z aplikacji NTC. I jak każdy sportowiec, zawsze skupiamy się na ulepszaniu drobiazgów, aby zmaksymalizować naszą wydajność.
![icon [Escaping Porn] Porn Addiction hub : Guide listen](https://img.apkcafe.pl/img:bz0xZG83bDYmbD0xd2QmaD1qcGcmZj1HbGk5MCZpPTA)
